• Konrad Przeradzki trener personalny
  • Trener medyczny Warszawa centrum
  • wiczenia na kręgosłup Warszawa centrum
  • Trening medyczny Warszawa centrum
  • Trening funkcjonalny Warszawa

Sięgnij po swój cel na skróty.

Pozwól, by cudze doświadczenie pracowało na Ciebie.

Kim jest trener personalny i jakie korzyści płyną z podjęcia z nim współpracy?

DIAGNOZA

Trener personalny w dzisiejszych czasach to nie tylko instruktor na siłowni, który prawidłowo zademonstruje ćwiczenia. To osoba posiadająca wiedzę z zakresu anatomii, fizjoterapii, dietetyki, rozciągania oraz różnych form treningu. Doświadczony trener personalny odpowiednio zdiagnozuje każdy przypadek tzn. przeprowadzi z klientem wstępny wywiad, na podstawie którego ustanowi formę treningu i wskazania dietetyczne, kompleksowo oceni sylwetkę, wady postawy, dysfunkcje aparatu ruchu, dobierze ćwiczenia korekcyjne i profilaktyczne, wytyczy zalecenia oraz przeciwwskazania.

KSZTAŁTOWANIE NAWYKU

„Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać”. – Jim Ryun.

Na współpracę z trenerem personalnym warto się zdecydować, nawet jeżeli docelowo chcemy ćwiczyć samodzielnie. Mówi się, że nasze życie zależy od naszych nawyków. Już kilka spotkań z trenerem lub konsultacja raz w miesiącu pomoże w kształtowaniu nowego nawyku, jakim będzie poświęcanie czasu dla siebie na trening. Trener personalny posiada także wiedzę z zakresu psychologii i dysponuje różnymi narzędziami motywacyjnymi, poza tym doskonale znane są mu lęki i przeszkody, jakie często występują na drodze do systematyczności. Pomoże Ci w sposób bezstresowy wprowadzić pozytywne zmiany do swojego życia i sposobu działania.

BEZPIECZEŃSTWO

To najważniejszy aspekt każdego treningu. Plany treningowe ściągnięte z internetu lub podpatrzone u innych, realizowane w sposób nieprawidłowy lub niedopasowany do przypadku w najlepszym wypadku mogą prowadzić do braku efektu, w najgorszym zaś do kontuzji, pogłębienia wad postawy, wypaczenia wyglądu sylwetki. Trener personalny troszczy się o Twoje bezpieczeństwo i skuteczność wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Koryguje błędy, technikę, udziela odpowiedzi na pytania, uzasadnia dobór wykonywanych ćwiczeń, a w razie potrzeby znajduje bezpieczne ich alternatywy.

OSZCZĘDNOŚĆ

Współpracując z trenerem personalnym oszczędzasz swój czas i wbrew pozorom pieniądze. Trenując samodzielnie, wiele osób nie uzyskuje zadowalających efektów nawet przez kilka lat. Czas i pieniądze włożone w ten wysiłek są niewspółmierne do kilku tygodni lub nawet miesięcy z profesjonalistą. Trener pomaga wykorzystać maksymalnie każdą minutę Twojego treningu. Praca z nim to droga na skróty, gdyż pozwala całkowicie skupić się na realizacji celów klienta poprzez określenie wytycznych nie tylko co do ćwiczeń, ale także sposobu życia, żywienia i utrzymania motywacji.

SKUTECZNOŚĆ I JAKOŚĆ

Wymiarem efektu jest skuteczność. Im lepsza jakość, tym większa skuteczność. Współpraca z trenerem personalnym umożliwia Ci skorzystanie z jego wieloletniego doświadczenia nabytego podczas działań z innymi klientami, jego wiedzy nabytej na kursach i szkoleniach, a także jego charyzmy i osobistej pasji, które zwiększą Twoją ochotę do aktywności fizycznej i walki z własnymi ograniczeniami. Trenując z profesjonalistą szybko poczujesz różnicę, co podtrzyma Twoją motywację i korzystnie wpłynie na samoocenę.

SAMOPOCZUCIE

Wysiłek fizyczny, poza poprawą pracy układu sercowo-naczyniowego, mięśniowego, stawowego, wpływu na dotlenienie mózgu i multum innych procesów, stymuluje produkcję endorfiny, zwanej potocznie hormonem szczęścia. Trening jest zatem najbardziej naturalną metodą na odstresowanie. Chcesz mieć dużo pozytywnej energii i z większym dystansem patrzeć na problemy dnia codziennego? Ćwicz jak najczęściej, a zobaczysz jak zmieni się jakość Twojego życia. Trener personalny pomoże Ci dobrać odpowiednie dla Ciebie rodzaje aktywności fizycznej, jakie możesz uprawiać poza spotkaniami z nim np. na zajęciach grupowych lub da wytyczne do samodzielnej pracy.

ROZRYWKA

Trening personalny pozwala Ci połączyć przyjemne z pożytecznym. Spędzasz czas jak na spotkaniu towarzyskim, nie działasz pod presją, nie musisz się o nic martwić ani zastanawiać co zrobisz za chwilę – trener personalny dopilnuje wszystkiego, dobierze sprzęt do ćwiczeń i ustawi wszystko za Ciebie. Ponadto jego pozytywna energia korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie, jeśli np. masz gorszy dzień albo brak Ci chęci do działania. Treningi personalne zwykle odbywają się w klubach fitness, gdzie przychodzą bardzo pozytywni, zdrowi i pełni pasji ludzie. W atmosferze serdeczności, optymizmu i radości spędza się czas najkreatywniej.

Najnowsze wpisy na blogu: