Naturalna odżywka białkowa – przepis na koktajl proteinowy

Białko w proszku Szejki proteinowe zwykle kojarzą się z odżywką białkową w proszku, którą to zalewa się mlekiem lub wodą i blenduje w celu spożycia. Najpopularniejsze gatunki białka to serwatkowe, jajeczne, wołowe. Te również mają swoje podziały, jak np. rodzaje … Continued

Opieka Trenera Personalnego – dlaczego tak ważna?

Opieka Trenera Personalnego – dlaczego tak ważna? Wiele osób zastanawia się co naprawdę daje opieka trenera personalnego, skoro można ćwiczyć samemu. Jest przecież zatrzęsienie filmików podbijających internet, w których gwiazdy fitnessu większego i mniejszego formatu, trenerzy, czy zwyczajni pasjonaci instruują … Continued

Naturalne metody podniesienia testosteronu

Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu?Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu? Wiele osób trenujących, chcąc osiągnąć szybki przyrost siły i masy mięśniowej, sięga po środki hormonalne. Skutki tego bywają różnorakie, lecz często ze względu na zwyczajne niedoinformowanie co do działania i sposobu … Continued